Es una disciplina que procede de la India y aglutina de forma integral todas las Ramas del Yoga. Es un Yoga Vital y Dinámico en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, pudiendo generar una transformación tanto a nivel interno y sutil como a nivel externo y terrenal. Es una disciplina que ayuda a fortalecer el sistema nervioso, contribuyendo a aumentar la resistencia a posibles enfermedades e incluso a la recuperación de las mismas.

Lo que principalmente ofrece Kundalini Yoga, son Kriyas (series de ejercicios con un propósito o finalidad), para conseguir esa plenitud física, emocional y espiritual. En una clase de Kundalini Yoga se trabaja con Asanas o posturas, Pranayamas o técnicas de respiración, Meditaciones, Mudras, Mantras e incluso Baños de Gongs. Más que una simple práctica de estiramiento físico, el Kundalini Yoga es una Filosofía de Vida que ofrece una visión holística del ser humano en relación con el Universo y consigo mismo.

Yogi Bhajan nos ofreció una serie de kriyas que significa acción. Se trata de una tabla de ejercicios con un orden y unos tiempos específicos que tienen un determinado fin, como por ejemplo, liberar el miedo, mejorar el sistema nervioso, trabajar el sistema circulatorio y un sinfín de prácticas para el desarrollo físico, emocional y espiritual.